Les effets du sommeil sur la mémoire

Le sommeil et la mémoire sont étroitement liés. Le sketchnote ci-dessous résume les deux rôles importants que joue le sommeil sur notre mémoire.

Le texte « Mémoire et sommeil », associé à ce sketchnote, et l’interview du Professeur Robert Jaffard, neurobiologiste, vous permettront de découvrir les impacts que peuvent avoir, sur notre mémoire et le vieillissement, le manque de sommeil ou encore la mauvaise qualité de celui-ci. La lecture de ces pages vous permettra également de comprendre les bénéfices de la sieste et de savoir si la nuit porte vraiment conseil !

Quant aux rôles des rêves et cauchemars, il n’auront (presque) plus de secrets pour vous grâce à l’article « Mémoire, rêves et cauchemars » et à l’interview de Perrine Ruby « Rêves, mémoire… et résolution de problèmes ? », réalisés par un rédacteur médical de notre groupe pour l’Observatoire B2V des mémoires.